夏日防曬與醫美術後保養須知

為什麼術後防曬如此重要？

醫美療程後的肌膚處於較為脆弱的狀態，無論是雷射、脈衝光、化學換膚或注射類療程，治療後的皮膚屏障功能暫時減弱，對紫外線的敏感度顯著提高。

如果術後沒有做好充分的防曬措施，可能會產生以下問題：

• 反黑（術後色素沉澱）：這是最常見也最讓人困擾的問題。治療後的肌膚受到紫外線刺激，黑色素細胞過度活躍，導致治療區域出現比術前更深的色素沉澱。
• 延緩修復速度：紫外線會造成自由基傷害，干擾皮膚正常的修復機制。
• 增加發炎風險：術後的敏感肌膚在紫外線照射下更容易產生發炎反應。
• 影響治療效果：未做好防曬可能讓辛苦做的療程效果大打折扣。

特別在夏季，紫外線強度更高、日照時間更長，術後的防曬工作更需要加倍重視。

防曬產品選擇指南

術後選擇防曬產品需要比平常更加謹慎，以下是選擇的關鍵要點：

防曬係數

• SPF 值：建議選擇 SPF 50 以上的產品，提供足夠的 UVB 防護。
• PA 值：選擇 PA++++ 等級，確保對 UVA 的防護力。UVA 是造成光老化與色素沉澱的主要元兇。
• 寬頻防曬：同時具備 UVA 與 UVB 防護的寬頻（Broad Spectrum）防曬產品。

防曬劑類型

• 物理性防曬（礦物防曬）：主要成分為氧化鋅（Zinc Oxide）與二氧化鈦（Titanium Dioxide），透過反射紫外線來防護。對肌膚刺激性低，適合術後敏感肌膚使用，是醫師最推薦的術後防曬類型。
• 化學性防曬：透過吸收紫外線轉化為熱能來防護。質地較清爽，但部分成分可能刺激術後敏感肌膚。
• 混合型防曬：結合物理性與化學性防曬的優點，兼顧防護力與使用感受。

其他考量

• 無香精配方：避免香精成分刺激術後肌膚。
• 不含酒精：酒精可能造成術後肌膚乾燥與刺激。
• 保濕成分：含有玻尿酸、甘油等保濕成分的防曬產品，可同時滿足防曬與保濕需求。
• 低致痘性：選擇標示 Non-comedogenic 的產品，避免堵塞毛孔。

正確的保濕方法

術後肌膚的屏障功能暫時受損，水分流失速度加快，因此保濕是術後保養的另一個重要環節。

保濕成分推薦

• 玻尿酸（Hyaluronic Acid）：強效吸水保濕，為肌膚補充大量水分。
• 神經醯胺（Ceramides）：修復肌膚屏障的關鍵成分，幫助鎖住水分。
• 泛醇（Panthenol / 維生素 B5）：舒緩鎮靜，促進肌膚修復。
• 積雪草萃取物（Centella Asiatica）：具有消炎修復功效，適合術後使用。
• 角鯊烷（Squalane）：模擬皮脂的天然保濕油脂，溫和不刺激。

保濕步驟

• 溫和潔面：使用胺基酸系或低泡的溫和潔面產品，水溫以微溫為宜。
• 化妝水 / 精華液：選擇無酒精、無酸類的舒緩型化妝水或保濕精華液。
• 保濕精華：含有高濃度保濕成分的精華，加強水分補充。
• 保濕乳霜：以含神經醯胺的乳霜封住水分，強化肌膚屏障。
• 防曬（白天）：最後一步塗抹防曬產品。

術後應避免的行為

許多人在術後因為不了解正確的保養方式而犯了以下常見錯誤：

保養品使用禁忌

• 酸類保養品：果酸（AHA）、水楊酸（BHA）、A 醇（Retinol）等成分在術後初期應暫停使用，以免刺激脆弱的肌膚。
• 美白產品：含有高濃度維生素 C、熊果素等美白成分的產品，術後一至兩週內應避免使用。
• 去角質產品：無論是物理性或化學性去角質，術後都應暫停，讓肌膚自然代謝修復。
• 含酒精的產品：酒精會造成刺激與乾燥，不利術後修復。

生活習慣注意

• 避免長時間戶外曝曬：即使已擦防曬，也應盡量減少在烈日下的時間。
• 不要用手觸摸治療部位：手上的細菌可能造成感染。
• 避免高溫環境：三溫暖、蒸氣室、熱瑜伽等高溫活動應暫停。
• 避免游泳：泳池中的氯與海水中的鹽分都可能刺激術後肌膚。
• 避免劇烈運動：大量出汗可能刺激術後肌膚，建議術後三至五天再恢復運動。

術後保養時間軸與日常建議

術後第 1 至 3 天

• 以清水或極溫和的潔面產品清潔臉部
• 使用醫師推薦的修復產品
• 出門務必做好物理防曬（帽子、口罩、陽傘）加上防曬產品
• 避免化妝

術後第 4 至 7 天

• 可恢復簡單的保養步驟
• 繼續使用修復型保養品
• 防曬產品每 2 至 3 小時補擦一次
• 可使用淡妝，但選擇礦物彩妝為佳

術後第 2 至 4 週

• 逐步恢復正常保養程序
• 仍需加強防曬，建議持續至少三個月
• 可開始使用溫和的保濕面膜
• 觀察肌膚狀況，若有異常及時回診

長期保養建議

• 養成每日防曬的習慣，不僅是術後，平日也應做好防曬
• 維持規律的保濕護理
• 均衡飲食，多攝取抗氧化食物（如莓果、綠色蔬菜）
• 充足睡眠，讓肌膚在夜間充分修復
• 定期回診追蹤，與醫師討論後續保養計畫

正確的術後保養能讓醫美療程的效果最大化，也能避免不必要的副作用。如果您對術後保養有任何疑問，歡迎隨時諮詢沐淨診所的專業團隊。